公共教学部开展心理健康教育专题讲座

11月21日晚，公共教学部心理健康教育中心在思政大讲堂举行“别让情绪‘掌舵’——探索情绪管理下的理性抉择与心理健康”为主题的专题讲座。本次讲座由公共教学部副主任、心理健康教育中心主任张玉锋主讲。轨道信号工程系200余名学生代表参加。

讲座以珠海驾车冲撞行人案和无锡持刀伤人案为切入点，从情绪“迷航”之患、情绪“导航”之道、理性“领航”之策、心灵“启航”之家四个维度对情绪管理做了全面而细致的剖析。

讲座中，张玉锋聚焦“情绪‘迷航’之患”“情绪‘导航’之道”“理性‘领航’之策”“心灵‘启航’之家”等四个主题，通过系列生动鲜活案例，深入浅出的理论讲解，让学生们深刻认识到情绪失控不仅可能扭曲个人的决策判断，更可能引发行为失控等负面效应，从而让学生们认识到情绪管理的重要性。

张玉锋讲到，情绪并非不可驯服的猛兽，是可以通过科学的方法和技巧进行有效管理的。他分享了一系列实用的情绪调节技巧，包括表情调节、人际调节、环境调节、认知调节等，帮助学生们更好地认识并管理自己的情绪。

在交流互动环节，张玉锋详细介绍了学校心理健康教育中心的各项服务与资源，并鼓励同学们在面对心理困扰时，能够勇敢迈出步伐，及时寻求专业的帮助与支持，共同构建一个健康、和谐的心理成长环境。

同学们纷纷表示，本次讲座不仅让大家对情绪管理有了更加全面而深入的理解，更激发了他们积极运用所学，努力成为自己情绪主人的决心与信心。

（通讯员：王乐丹）